Der Schlauer Beweger Präventionskurs

Beweglichkeit im Alltag

Das bekommst Du bei Schlauer Beweger

Mehr Beweglichkeit in 12 Modulen

  • Konkretes Wissen zu Dehnübungen, Mobilisations- und Faszientechniken
  • Alltagstaugliche Tipps und schrittweise Anleitungen zur Entlastung Deines Bewegungsapparats
  • Tools zur Organisation und Planung von Übungen
  • Erfolgsorientiertes Tracking Deiner Fortschritte und Deines Gesundheitszustands
  • Unsere Experten stehen Dir rund um die Uhr beratend zur Seite

10 Module

Für Dich vom medizinisch-wissenschaftlichem Expertenteam entwickelt und begleitet.

Kurseinheiten

Wir bringen Dir komplexe und wichtige Inhalte auf verständliche Weise näher.

Interaktive Quizze

Stelle Dein neu erlangtes Wissen durch interaktive Quizze auf den Prüfstand.

Neues Wissen

Erwerbe neues Wissen über Beweglichkeit im Alltag in den Wissensvermittlungen.

Fortschritte tracken

Bleibe motiviert durch das Tracking Deiner Erfolge. 

Fitness Tagebuch

Erfasse Deine Fortschritte in Deinem persönlichen Fitness Tagebuch.

Vielen Dank für Ihr Interesse!

Wir informieren Sie, sobald die App für Sie verfügbar ist.

Q

Dein Schlauer Beweger Kursplan

Modul 1: Aktive Morgenroutine – Beweglichkeit am Morgen

Modul 2: Bewegliche Wege

Modul 3: Aktiv Einkaufen

Modul 4: Aktiv Arbeiten

Modul 5: Aktiv Warten

Modul 6: Aktive Freizeit

Modul 7: Aktives Essen/ Kochen

Modul 8: Aktives Zuhause

Modul 9: Aktives Zuhause 2

Modul 10: Aktives Zuhause 3 und beweglich, egal an welchem Ort